Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2927 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 244,49g | Hh: 336,58g.
Aamiainen: Banan, KFD WPC 80, Mleko (Mleko), Crownfield 5 Zbóż Płatki Wielozbożowe Śniadaniowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Risana Ryż Jaśminowy, Robico Kefir 1,5%, Lidl Bułka Pszenna, Banan, KFD WPC 80, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|