Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 137,06g | Prot: 216,05g | Hh: 77,19g.
Aamiainen: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Coppiette, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carote, Senape, Rafano. Välipalat/Muut: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|