Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 123,34g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Cappuccino, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Milsani Speisequark Magerstufe, Milch 1,5%, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Päivällinen: Rhabarberkuchen, Brokkoli, REWE Beste Wahl Asia Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Banane, Edeka Bio Reisdrink Natur, Frey Nutrition Iso Whey. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|