Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 103,40g | Hh: 225,68g.
Aamiainen: Äpfel, Orangen, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: Gelbe Paprika, Banane, Ja! Passierte Tomaten, Real Bio Vollkornspaghetti, Tomatenmark, Tomaten. Päivällinen: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Gouda Jung, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Rührei (Ganz, Gekocht). lisää...
|
|
3728 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|