Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 85,09g | Hh: 133,81g.
Aamiainen: Alfamart Buah Naga, Stroberi, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Sapi, Ikan Patin, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Nasi Coklat. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Healthi Chicken Italian, Nasi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|