|
Расслабилась в отпуске...
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 71,37g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Вологодское Варенье Вишневое, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Сахар, Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишневое, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, KDV Тараллини Классические, Голден Яблоко , Жевательная Резинка (с Сахаром). lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|