Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 63,41g | Hh: 238,50g.
Aamiainen: Alnatura Knabber Brezeln. Lounas: Tomatenmark, Pinienkerne, Barilla Nudeln Gekocht, Tomaten, Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Kellogg's Frosties, Golden Toast Butter Toast, Babybel Mini Babybel, Butter, Gewürzgurken, Golden Toast Weizen Toasties. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|