Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 78,73g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Cappuccino, AH Berliner Leverworst, Bruine Boterham, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel. Lounas: AH Quiche met Broccoli en Kaas, Groentensoep. Päivällinen: Knorr Hollandaise Saus, Asperges, Bavette. Välipalat/Muut: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Klene Wybert Drop Suikervrij, Cappuccino. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tantepanda
|