Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 64,60g | Hh: 81,46g.
Aamiainen: Crowley Small Curd Cottage Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Päivällinen: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Land O'Lakes Light Butter, Clams, Allens Popeye Spinach, Baked Potato (Peel Not Eaten), Shrimp, Steamed or Boiled Without Shell Lobster. Välipalat/Muut: Friendly's Oreo Ice Cream Cake. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|