Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 136,76g | Hh: 139,30g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Магнит Банан, Вольск Йогурт с Черносливом, Творог 5%, Магнит Сливки 10%, Real Caps Омега-3 Концентрат. Lounas: Кабачок, Помидоры, Увелка Ячневая, Голден Яблоко , Просто Здорово Семена Льна Коричневые , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Джем, Балпродукт Сыр Балпродукт, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Яйцо, Манная Крупа, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Konfesta Конфеты с Кокосовой Начинкой , Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Манная Крупа, Яйцо, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|