|
yo yo weight. Missed my walk yesterday.
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 58,78g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Tomatoes, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Hannaford Tomato Sauce, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, D'Italiano Italian Bread, Green Giant Three Bean Salad. Päivällinen: Publix Onions, Spaghetti, Ground Pork, No Name Tomato Sauce, Publix Green Bell Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Tomato Slice. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Cottage Cheese. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Leisurely cycle - 30 minuuttia, Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|