Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 24,36g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Lounas: Mela, Novi Gianduiotto Fondente, Galbusera Biscotti Gransaraceno, Pompadour Tisana Curcuma e Zenzero, Acqua. Päivällinen: Star Brodo di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Consilia Cubetti di Prosciutto Cotto senza Glutine, Findus Pisellini Primavera, Carote, Zucchine, Scotti Riso Carnaroli, Pere Abate, Prugne, Acqua. Välipalat/Muut: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|