Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 92,87g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Café, Banana da Terra, Ovo Frito, Mamão Papaia, Água de Coco. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, DEUSA Farinha de Mandioca Biju. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marialfernandes26
|