Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 52,01g | Hh: 235,64g.
Aamiainen: Green Lentils, Granny Smith Apples, Oats , White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans, Spinach , Carrots , Banana, Date, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Skogaholm Fiberrost. Lounas: Apricot, ICA Proteinbar Salted Caramel. Päivällinen: Peach, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Välipalat/Muut: ICA Kladdkaka . lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Zumba - 55 minuuttia, CX - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|