Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 99,12g | Prot: 88,10g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Fried Egg, Mayonnaise , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Eggo Original Waffles. Lounas: President's Choice Raw Sunflower Seeds. Päivällinen: Tuna salad. Välipalat/Muut: Compliments Whole Baby Carrots, Banana Bread (with Margarine) . lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|