Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 37,78g | Hh: 238,63g.
Aamiainen: Harry Dinkel Sandwich, Kaffee mit Milch, Zentis Pflaumenmus, Wasa Vollkorn, Erdbeeren, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Schokomuffin, Bauernbrot, Tomatensuppe, Reis (Gekocht). Päivällinen: Orthomol Immun, Homann Fleischsalat, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Edeka Serrano Schinken, Käse, REWE Reiswaffel, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Lila Bäcker Hanseat, Katjes Wunderland Pink Edition . lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|