Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 62,32g | Hh: 106,47g.
Aamiainen: Nestle Coffee-Mate, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Kahverengi Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peynirli Sandviç. Päivällinen: Helva, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Välipalat/Muut: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|