|
efek lebar-an 🤣
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 61,87g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Kopiko Permen, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Lounas: Cedea Fish Roll, Chicken Nugget, Kentang Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Pempek Kapal Selam, Martabak Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahfidzah
|