Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 57,35g | Hh: 196,64g.
Aamiainen: Semangka, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , My Roti Roti Gandum Yamazaki, Bakso Daging Sapi. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tempe Orek. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Semangka, Pepaya. Välipalat/Muut: Semangka, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Pepaya, Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|