|
+0,2 итог пятидневки. поднимаю до 1800, но возможно буду наблюдать дней 10
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 90,54g | Prot: 130,09g | Hh: 112,76g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Торт красный бархат с вишней, Овсяночка, Вологодское Лето Молоко 4%. Lounas: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Хе из горбуши. Päivällinen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сметана 20%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог 5%. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Samsung Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|