Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 107,37g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Помидоры, Яркое Утро Яйцо Куриное, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес, Monini Оливковое Масло. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Орех Пекан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Активия Биойогурт Термостатный, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Печень Говяжья, Картофель Отварной, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Помидоры, Favorit Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|