Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 71,04g | Hh: 139,30g.
Aamiainen: Fruit Food Персик Сушеный, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Кефире Василиса (Кефир, Яйцо, Мука Вс, Вода, Масло Олив.). Lounas: Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко Желтое, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Плов с Киноа с Индейкой Василиса. Päivällinen: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Плов с Киноа с Индейкой Василиса , Дальпромрыба Печень Трески, Wasa Хлебцы Fiber. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|