Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 68,73g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Шарлиз Пастила, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо-Пашот, Barilla Макароны, Русский Рыбный Мир Килька Балтийская Неразделанная, Оливковое Масло, Белая Дача Свежая Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Банан, Творог 5%. Päivällinen: Смешанные Орехи, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Шарлиз Пастила, Магнит Овощи на Пару, Кефаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|