Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 125,92g | Hh: 211,57g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Natur, Gekochtes Ei, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Enerbio Dinkelflocken, Heidelbeeren, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Schwarztee. Lounas: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), REWE Avocado, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Gebacken oder Gekochter Lachs. Päivällinen: Heidelbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|