Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 46,59g | Hh: 78,61g.
Aamiainen: Cagnoli Jamon Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Arándano, Fargo Pan Salvado Doble, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Arcor Salsa Lista Tipo Italiana, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, Queso Roquefort, Queso Mozzarella, Tregar Ricotta Magra, Cagnoli Jamon Cocido. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|