Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 115,71g | Hh: 89,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Mlekpol Сыр Салями, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Батон Нарезной. Päivällinen: Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мираторг Шашлык Из Телятины. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|