Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 73,15g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Energade Sport Jellies, Jungle Oats. Lounas: Taco Salad with Chilli Con Carne. Päivällinen: Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Lindt Dark Chocolate, Puffed Rice Cake, Taramasalata. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|