Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 84,13g | Hh: 143,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Be First Коллаген, Огурец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Жареное Яйцо, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Фунчоза с Овощами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сметана 15%, Помидоры, Красные Помидоры, ВкусВилл Сервелат Примавера, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Курага, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|