Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 151,85g | Prot: 63,94g | Hh: 21,58g.
Aamiainen: Lijnzaadolie, Milbona Slagroom , Koffie (Gemalen), AH Gerookte Forelfilet. Lounas: AH Walnootolie, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Campina Langlekker Slagroom, Lovilio Mascarpone , Milbona Slagroom , Koffie (Oplos-Koffiepoeder), Lidl Walnoten, Mattisson MCT Olie, AH Belgische Mayonaise, Plus Varkenslever. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|