Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 91,98g | Prot: 39,27g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Велком Колбаса Краковская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Квашеная Капуста. Päivällinen: Грецкие Орехи, Чистая Линия Тан Газированный Маложирный, Leor Морковь Пикантная. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Банан, Orion Чокопай. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|