Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 81,96g | Hh: 380,46g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen. Lounas: Gefro Omega 3 Speiseöl, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: DM Bio Chiasamen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Marmelade, Birnen. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|