Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 154,03g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Spiegelei, Leicht und Fit Mozzarella Light, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Lounas: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Honig, Magerquark. Päivällinen: YumYum Chicken Flavour (320ml). Välipalat/Muut: Lidl Walnusskerne. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey was ist los? Ich hoffe, dass alles in Ordnung ist.
18 elo 21 jäseneltä: Zarathustra67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|