Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 75,63g | Hh: 197,45g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Чебурек, Кофе. Lounas: Салат из Кальмаров, Лента Лук Маринованный, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картошка Вареная, 4 Сезона Морс Черная Смородина . Päivällinen: Чай, Сыр Российский, Говяжий Бульон, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Чай, Сыр Российский, Говяжий Бульон, Рис Вареный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira Света
|