Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 104,80g | Hh: 240,30g.
Aamiainen: Tassimo Café Long, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Lidl Pain Hamburger, Huile Végétale, Haricots Verts, Lidl Steak Haché Façon Bouchère, Lidl Fromage Blanc 0%. Ennen päivällistä: Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Päivällinen: Lidl Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Semoule Cuite. Välipalat/Muut: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Pommes Granny-Smith , Banane. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Soutu - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bonjour Titelle, pour mettre des photos dans ton journal. Lorsque que tu inscris ton repas , il y a une case "photo" et tu peux aussi y mettre des commentaires. Bon courage 🌹🌹🌹
18 touko 21 jäseneltä: mann21000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|