Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 118,75g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: Омлет 3, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Maxler 100% Изолят, Клубника. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творожные вафли, Аджапсандал, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|