Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 36,36g | Hh: 67,59g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Bananas . Päivällinen: Provolone Cheese , Salami, Greek Salad, Schwebel's Smart Lite Sandwich Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle). lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|