Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 19,35g | Hh: 97,54g.
Aamiainen: Кофе, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%. Lounas: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Шампиньоны, Шпинат. Päivällinen: Дружковская Халва Халва с Арахисом. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|