Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 65,83g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Domatesler, Domatesler, Milkten Üçgen Peynir , Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Lounas: Tarçın, Muz, Yulaf Lapası. Päivällinen: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Et Suyu, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Bozbeyi Ezine, Nimet Kepekli Ekmek, Milkten Üçgen Peynir . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inşo zayıflarım amin
|