Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 51,43g | Hh: 219,46g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Italian Bread, Salad Dressing, Egg, Trader Joe's Pumpkin Pie, Coleslaw, Apples. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Souper Salad Green Bell Peppers, Celery, Publix Onions, Carrots, Noodles. Välipalat/Muut: Chex Cereal, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cheerios, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Garlic Powder. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day be blessed 😊
18 touko 21 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|