Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 32,29g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Café, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Bistec de Res, Papa Cocida. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Papas a la Francesa, La Moderna Sopa de Fideo , Repollo, Neptuno Filete de Pescado Empanizado . lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathito10
|