Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 57,11g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Haribo Piratos, Lila Bäcker Hanseat, Baguette, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|