Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
393 kcal
|
Rasva: 16,64g | Prot: 20,38g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Tomates Cherry, Café, Alacena Crema de Rocoto, Rabanito, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Lider Huevo Mediano Blanco. Lounas: Kingsbury El Pan Perfecto, Alacena Crema de Rocoto, Té (Infusión), Kiwi, Lider Palta Hass, Tomates Cherry, Berro, Lechuga, Puerros, Nabos. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|