Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 104,24g | Hh: 231,46g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки, Акконд Бабочка, Каша Овсяная, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки, Самокат Вафли с Варёной Сгущёнкой в Шоколадной Глазури, Яйцо Куриное, Первым Делом Сыр Российский, Хуторок Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Овсяное Печенье, Красный Октябрь Конфеты Хоровод с Карамельной Крошкой, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки, Первым Делом Сыр Российский , Каравай Хлеб Дарницкий, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Чай, Куриное Филе на Пару. lisää...
|
|
200 kcal
|
Harjoitus:
степпер - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milana.moleva
|