Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 69,97g | Hh: 125,39g.
Lounas: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Daging Bebek, Daun Ubi Jalar. Päivällinen: Kangkung, Melon, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Bebek, Semangka, Udang Rebon, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|