Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 91,00g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Добрыня Пельмени Малышки. Päivällinen: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Семенишна Творог 2%. Välipalat/Muut: Роса Сыр Лёгкий 30%, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|