Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 33,60g | Hh: 74,76g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Ovo, Cenouras. Päivällinen: Yoki Milho de Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandaRN3945
|