Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 50,16g | Hh: 59,52g.
Aamiainen: Crepioca, Café com Leite Desnatado. Lounas: Carne de Panela, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Ovo Cozido, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada. lisää...
|
|
4068 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katia Lazaro
|