Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3115 kcal
|
Rasva: 125,97g | Prot: 130,27g | Hh: 384,59g.
Aamiainen: Low Carb Müsli, Lidl Apfelmus, Kaffee mit Milch. Lounas: Nu3 Oat Energy Bar, Edeka Bio Bratwurst Roh, Käseknödel. Päivällinen: Nu3 Oat Energy Bar, Apfel. Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Plattpfirsich, Apfel, My Muesli Chocolate Coconut, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|