Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 77,39g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Greenfields Original Yogurt, Kue Mentega atau Gula, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Corn Flakes. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Mentega atau Gula, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bimoli Minyak Goreng, Kalbe Slim & Fit French Vanilla. Välipalat/Muut: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanasthasya
|