Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 120,68g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Творог 9%, Мёд, Strike Хлебцы Яблоко-Корица, Банан. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Красная Фасоль, Апельсин. Päivällinen: Жареное Яйцо, Груша, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Фисташки. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|